Uno degli uomini più ricchi del Pianeta, Jeff Bezos, ha spento 61 candeline lo scorso gennaio ma il suo fisico, negli ultimi anni, è ringiovanito. Scopriamo come ha fatto.
E’ uno dei tre uomini più ricchi al mondo e a breve convolerà a nozze proprio qui in Italia, in Veneto per la precisione. Segni particolari: Capricorno, con tutta la determinazione che ne consegue. E, infatti, l’imprenditore statunitense Jeff Bezos – fondatore di Amazon – nel giro di poco ha trasformato il suo fisico che oggi sembra quello di un 30enne.
Bezos ha sempre avuto un corpo magrolino, senza molti muscoli. Del resto ha dedicato la sua vita all’Ingegneria e alla carriera piuttosto che alla palestra. Ma come ogni mente brillante sa, per avere una mens sana è fondamentale avere anche un corpo sano. Dunque si è messo sotto per “farsi il fisico”.
Con tutti i suoi soldi si sarebbe potuto anche rifare tutto dalla testa ai piedi chiudendosi nello studio di qualche chirurgo. Invece no, la sua scelta è stata diversa e ha deciso di puntare su un cambio di rotta radicale che lo ha portato a rivoluzionare il suo stile di vita. Alla base della sua trasformazione, dunque, non c’è un bisturi né iniezioni di acido ialuronico per pompare i muscoli ma solo deita e allenamento mirato.
Jeff Bezos: la dieta e l’allenamento che lo hanno fatto ringiovanire
La nostra età anagrafica non la possiamo stabilire noi, non decidiamo noi quando nascere e non possiamo nemmeno decidere di non invecchiare. Ma possiamo scegliere come farlo e con la dieta giusta e l’allenamento giusto il nostro corpo può addirittura ringiovanire. Jeff Bezos ne è l’esempio.
Lo avrà fatto per la sua salute o per essere super in forma per il suo matrimonio? Questo non lo sapremo mai ma quello che è certo è che a 61 anni suonati, il multimiliardario Jeff Bezos ha il fisico di un 30enne. L’imprenditore ha deciso di rivedere – insieme all’aiuto di esperti del settore – la sua alimentazione. Oggi Bezos punta tutto sulle proteine magre come pollo, pesce, uova e tofu e segue il digiuno intermittente: in pratica mangia in un arco temporale di 8 ore e digiuna per le restanti 16.
Questo approccio gli ha permesso di mettere su massa magra – cioè muscoli – e di ridurre la massa grassa che, a dire il vero, era comunque poca visto che Bezos ha sempre avuto un fisico magro. Ma solo la dieta non basta: il super ingegnere che ha creato Amazon ha iniziato anche ad allenarsi duramente.
L’imprenditore oggi si allena 6 giorni su 7 e alterna esercizi di forza con sovraccarichi ad esercizi cardio e non dimentica mai qualche sessione di yoga che gli serve, soprattutto, per la mobilità articolare. Insomma un allenamento a 360 gradi che prevede l’uso di pesi ma dove non mancano nemmeno circuiti ad alta intensità. A guardare il fisico di Bezos oggi si direbbe proprio che questo metodo funzioni eccome.
